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ついに達成しました ヾ(´▽｀*)ゝ

ついに達成しました ヾ(´▽｀*)ゝ
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気持ちわるいなんて言わないでください (笑)


昨年の5月1日より
初めてダイエットにチャレンジしましたが

ついに体脂肪率が10パーセントを切りました！


やっぱり人間
生きるための身体の反応はスゴイですね


いつもは入ってくるはずの栄養が
突然、入らなくなった身体の反応は凄まじかったです！

しばらくは摂取カロリーを抑えてたら
当然、順調に体重が落ちましたが


おそらく
生命を維持していくための脳からの指令が出たのでしょう


できるだけエコノミーな体質にして脂肪を減らさず
生命を維持しようとするんですよ


だから
たまに、めちゃくちゃガッツリ食って
栄養を入れたりして


まさに
なっちゃんの身体を支配してる脳との騙しあいだったですね


ちなみに今回のダイエットで幸運だった事は

たとえばカロリーの高い毎晩のお酒や
普段から毎日食べてる大好物の食品は我慢できませんから

そーいった大好物な食物を毎日食べながら

できるだけ筋肉を落とさず
ダイエットに成功した事です



やっぱり勉強は大事なんですよね (o＾・＾o)
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Comments
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2019.03.31 07:57 そらねこさん

とりあえず目標までやってこれてよかったです
胸やお腹太ももまで血管が浮き出てますよ
マニアックな自己満足ですね(笑)
これからは少しカロリーをとって、体の反応を見ながら筋量を増やしていこうと思います
ちなみにライザップもいろいろキツイみたいですよ！
2019.03.30 00:19
そらねこ
すごい！
やっぱりダイエットは強い意志ですよね〜。。
その強い意志を持ち続けることの難しさ(>_<)
もはや自分の力では無理なのか。。
ライザップに通わねばですかね〜(^_^;)
お金を出すか、強い意志か。。それが問題だ(-_-)
2019.03.29 08:48 あずままさん

ありがとうございます
マニアックなアホですよね(笑)
でも目標を達成できて嬉しかったです
あずままさん全然ぷよぷよされてないやないですか(^-^)
2019.03.29 08:07
あずまま
なっちゃん
すごいすごい！
頑張られましたね
意志が強くてらっしゃいますね
ぷよぷよしている私は
反省ですー